出去跑跑有什么好处
一、释放压力，提升心情 1.缓解焦虑，放松身心 2.提高情绪稳定性，减少抑郁情绪 3.增强抗压能力，应对生活挑战 二、锻炼身体，增强体质 1.提高心肺功能，预防心血管** 2.增强肌肉力量，改善体态...
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