动感单车后如何放松
动感单车后，身体紧绷、肌肉酸痛是常有的事。如何有效地放松，让身体恢复活力呢？以下是一些实用的方法，帮助你在动感单车后的恢复期中找到舒适与宁静。 一、冷热交替浴 1.在动感单车训练后，立即进行冷热交替...
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