在跑步这项运动中,选择适合自己的体型至关重要,这不仅关系到运动效果,更关乎健康。什么体型适合跑步呢?我将从几个方面为您详细解答。 一、体型分类与跑步适应性 1.苗条型 苗条型的人通常肌肉量较少,脂肪...
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