人类如何活的更长
一、均衡饮食，健康之源 1.适量摄入蛋白质，维持肌肉活力 2.增加膳食纤维，促进肠道健康 3.控制脂肪摄入，预防心血管** 二、规律运动，活力无限 1.每周至少150分钟中等强度运动 2.结合有氧和...
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