俯卧起坐是什么
一、俯卧起坐：全面解析这一经典健身动作 1.什么是俯卧起坐？ 俯卧起坐，顾名思义，是一种通过身体在俯卧位进行腹部肌肉训练的健身动作。它主要锻炼的是腹直肌、腹外斜肌以及下背部肌肉，是许多人日常生活中常...
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