中速跑是什么速度
中速跑，顾名思义，是指一种介于慢跑和快跑之间的跑步速度。对于想要提高跑步效率、锻炼心肺功能却又不想过度消耗体能的跑者来说，掌握中速跑的速度至关重要。中速跑究竟是什么速度呢？让我们一探究竟。 一、中速...
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