功能健身是什么
一、功能健身的定义与内涵 功能健身，顾名思义，是指以提升人体功能性为目标，通过各种运动手段，强化身体各个系统的协调能力，提高身体综合素质的一种健身方式。它不同于传统的单纯肌肉锻炼，而是更注重身体的实...
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