反向过载如何处理
在健身领域，反向过载是一种常见的训练现象，指的是在力量训练中，随着肌肉力量的提升，原有的训练重量不足以刺激肌肉生长，导致训练效果不佳。当面对反向过载时，我们应该如何处理呢？以下是一些实用的策略。 一...
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